KEVIN NAUD

Prendre rendez-vous pour la première fois avec un psychologue n’est pas toujours une décision facile à prendre. Il existe un certain nombre de clichés et d’à priori sur la profession et les difficultés psychologiques en général (parfois véhiculés depuis des dizaines d’années par les médias et le cinéma) qui peuvent amener à se poser des questions qui génèrent du doûte voire de l’angoisse.

J’en ai quelques unes en tête auxquelles je vais essayer de donner réponse :

• « Si j’y vais ce sera officiel, je suis fou/il y a un problème chez moi » / « Ce n’est pas pour moi, d’autres vont plus mal que moi et en ont vraiment besoin  »

Il est parfois difficile de prendre conscience que l’on se sent « coincé », en difficulté et de décider de demander de l’aide (que ce soit autour de nous ou à un professionnel). Les difficultés psychologiques sont régulièrement encore stigmatisées, c’est pourquoi il y a souvent plus de personnes en difficulté autour de nous que ce que l’on immaginerait. Lorsque l’on observe quelque chose en nous qui nous fait ressentir de la honte ou de la gêne, on préfère souvent ne pas le montrer aux autres. Pourtant, la douleur est partie intégrante de l’expérience humaine, qu’elle soit physique ou psychologique. Elle n’a rien d’inhabituelle ou d’anormale et il est utile de pouvoir partager ce que l’on vit avec une personne de confiance. Cela aide souvent à prendre du recul et à envisager des ressources que l’on avait pas en tête.

Si le psychologue utilise à certain moments des termes tirés des classifications diagnostiques psychiatriques (« épisode dépressif », « agoraphobie», « trouble de l’usage d’une substance »…), il n’est pas nécessaire que les critères d’établissement d’un diagnostic soit réunis pour que la personne puisse être reçue. Lorsque l’on se libère de la comparaison avec les autres (ou du moins ce que l’on sait des autres), il n’y a pas de souffrance « trop petite » ou « trop grosse », toute demande d’aide est légitime.

• « J’ai vu plein de psychologues, je ne veux pas raconter mon histoire encore une fois »

C’est quelque chose que j’ai souvent entendu, et c’est tout à fait compréhensible. Etant dans une approche assez « ciblée », mon but n’est pas que l’on reprenne tous les événements de votre vie mais de travailler ce qui pose difficulté dans le présent (là, aujourd’hui, maintenant) et vous amène à consulter. Les éléments de votre vie actuels et passés que nous allons aborder sont ceux que nous estimerons ensemble en lien avec les difficultés actuelles.

• « Va-t-on me forcer à prendre un traitement ou m’hospitaliser de force ? »

Non. La question du traitement ne se pose pas ici car je ne suis pas autorisé à prescrire de médicaments. Concernant la question des soins sous contrainte, ils sont particulièrement réglementés en France, ne sont mobilisés que si nécessaire, pour des motifs précis (notamment quand il y a un danger imminent pour la personne ou les autres), justifiables et avec évaluation préalable par un médecin.

• «  Qu’est-ce que le psychologue va penser de moi quand je vais lui raconter … ? »

Le psychologue est préparé, par sa formation et son expérience clinique, à accueillir des récits d’expériences de vie parfois très douloureux avec bienveillance, ouverture et respect. Il n’a pas pour mission de juger arbitrairement de la valeur d’une personne ou de ses choix. En se référant à des objectifs établis ensemble, il accompagne la personne vers ce qui est important pour elle, dans la direction de vie qu’elle choisie pour elle-même, indépendamment de ce que le psychologue aurait fait/ressenti/choisi s’il était « dans ses bottes ». L’objectif n’est pas que la personne devienne le clone du thérapeute, mais qu’elle soit pleinement elle-même.

• « Et si ça ne marche pas ? »

Comme pour beaucoup de décisions que l’on prend au cours de notre vie, prendre le risque que ça ne marche pas c’est aussi prendre le risque que ça marche.

• « Je ne veux pas que X sache que je consulte »

Un psychologue ne peut pas travailler avec quelqu’un s’il ne peut pas garantir la confidentialité de ses entretiens. La seule personne autre que lui qui aura accès à votre nom et au fait que vous êtes suivi est la secrétaire (et d’autre professionnels de santé comme le médecin généraliste si vous donnez votre accord). Tous deux sont soumis au secret professionnel.

• « Je souhaite prendre rendez-vous pour un proche  »

  
  

S’il est tout à fait compréhensible d’être préoccupé par le bien-être d’un proche et d’avoir envie de l’aider à faire le premier pas, je ne reçois la personne qu’avec son accord et sur sa demande. Le travail sur la demande, y compris si l’on vient sur les conseils d’un proche, fait d’ailleurs partie intégrante du processus thérapeutique. Il reste possible que la personne soit reçue accompagnée durant la première partie du 1er entretien, si elle le souhaite.

• « Je ne veux pas que ça dure des années »/ « Je recherche quelqu’un qui puisse m’accompagner sur le long terme »

Concernant la durée et la fréquence d’un suivi, nous en déciderons ensemble en fonction de l’évolution du contexte et de ce qui nous semblera le plus pertinent. Mon objectif étant de favoriser l’autonomie, le développement de stratégies pour mieux faire face et d’une meilleure relation à soi face à l’adversité, il est souvent plus pertinent de ne pas faire durer le suivi pendant des années. Cependant il est tout à fait possible que nous décidions d’interrompre un suivi, puis que vous me recontactiez par la suite pour prévoir un entretien pour faire le point ou reprendre la thérapie.

Pour exemple, il m’est arrivé de recevoir pour :

-une/des consultation(s) ponctuelle(s)

-un ou deux entretiens mensuels sur 3mois/6mois/un an…

Le facteur financier étant une réalité, je reste bien évidemment flexible sur la question de la durée et de la fréquence et vous pouvez à tout moment décider de ne pas poursuivre les entretiens.